Thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe

   Gần như người Việt Nam nào cũng biết cháo tốt hơn cơm. Chúng thường được nấu để cho người ốm ăn để bồi bổ sức khỏe. Vậy tại sao chúng ta không ăn cháo hàng ngày mà lại ăn cơm? Nhiều người còn có thú ăn cơm cháy nữa mới lạ?

        Để rồi hậu quả là đến 90% dân số Việt Nam mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Mà nguyên nhân chủ yếu là vì con đường ăn uống. Chúng ta có thói quen ăn các thức ăn thô cứng. Thích nhai gặm những thứ dai, giòn, cứng. Vì thế mà hệ răng của chúng ta bị ảnh hưởng xấu. Rồi dạ dày bị làm việc quá sức. Hệ ruột thì bị quá tải. Thế là sinh ra viêm chỗ này, đau chỗ kia.

         Đã đến lúc người Việt Nam cần thay đổi thói quen ăn uống của mình. Chúng ta hãy ăn những thức ăn mềm và chín kỹ. Hãy để cho hệ tiêu hóa của mình được nghỉ ngơi. Rồi chúng sẽ trở nên khỏe mạnh. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay. Hãy thay thế việc ăn cơm thành ăn cháo. Hay thay món thịt nước thơm lừng thành món thịt băm! Hãy sống khỏe mạnh và hạnh phúc vì sự trường thọ của bạn!

                                                               Tác giả: Phạm Thị Hợi

Đọc thêm các bài viết

<< Ước mơ gặp lại tình yêu

<< Lời gửi đến tình yêu của tôi

<< Thành công

<< Bạn cũ